В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям


В последние годы среди жителей Зеленограда становятся все более популярными крещенские купания в проруби. В 2018 году омовение совершили около 2700 зеленоградцев, а в 2019 году эта цифра составила более 3600.

В наших широтах купание в ледяной воде – это стресс для неподготовленного организма. Чтобы крещенские купания доставляли только радость и удовольствие, необходимо готовиться к ним заблаговременно.

За несколько дней до крещенских купаний необходимо:

  • начать принимать по утрам контрастный душ;
  • по утрам на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке;
  • убрать из своего рациона цитрусовые, зелень и другие продукты богатые витамином С;
  • отказаться от алкогольных напитков, так как алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Приблизительно за 2 часа до купания надо плотно поесть, так как при погружении в холодную воду организм начнет максимально расходовать свое «топливо» для согрева тела, захватывая все свои ресурсы

В проруби можно находиться не более 10-15 секунд, чтобы не переохладиться.

Категорически не рекомендуется купание в проруби людям, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • аритмией;
  • гипертонией;
  • заболеваниями почек и мочеполовой системы;
  • употребившем спиртные напитки.

Если вы решили принять участие в крещенских купаниях, по возможности проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте вышеперечисленные правила.

В Зеленограде уже идет подготовка двух купелей – на Школьном и Черном озерах. Согласно распоряжению префектуры округа, окунуться в иордань здесь можно будет с 23.00 18 января до 4.00 19 января. Кроме того, купель на Черном озере также будет работать с 12.00 до 18.00 19 января.

Сотрудники окружных подразделений Департамента ГОЧСиПБ столицы и Главного управления МЧС по г. Москве будут дежурить и следить за тем, чтобы во время праздничных мероприятий не произошло несчастных случаев.

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

Другие новости раздела


В Зеленограде сохраняется устойчивая тенденция к снижению пожароопасности
05.08.2020 12:24

Основные причины пожаров в округе – неосторожное обращение с огнем и нарушения правил устройства и эксплуатации электрооборудования.

Начальник караула из Зеленограда Никита Сумбулов – серебряный призер города Москвы
03.08.2020 10:55

Юный начальник караула 61-й пожарно-спасательной части стал вторым среди лучших в столице.

В Зеленограде определили лучшее звено газодымозащитной службы
30.07.2020 16:28

По итогам соревнований победила команда 70-й пожарно-спасательной части.

Зеленоградские огнеборцы ликвидировали пожар на балконе в корпусе 837
28.07.2020 15:55

Пожарные спасли проживающую этажом выше женщину-инвалида 1935 года рождения, квартира которой начала заполняться дымом.

Зеленоградские пожарные спасли собаку
28.07.2020 15:33

Утром 27 июля на балконе четвертого этажа корпуса 1106 произошел пожар. Потушив его, огнеборцы нашли под кроватью в одной из комнат четвероногого друга хозяев квартиры.

Опытный «тушила» Михаил Кочнев
20.07.2020 06:42

Оперативный дежурный Главного управления МЧС России по Москве в ЗелАО Михаил Кочнев 30 лет в строю.

В Зеленограде юный пожарный инспектор провел профилактический рейд
18.07.2020 11:16

Необычный профилактический рейд состоялся в канун 93-й годовщины профессионального праздника День сотрудников государственного пожарного надзора.

Огнеборцы Зеленограда сразились за звания «Лучшего пожарного» и «Лучшего начальника караула»
15.07.2020 15:42

Пожарные, занявшие первые места, будут представлять наш округ в московском этапе.

Зеленоградские пожарные – в тройке лучших по Центральному федеральному округу
10.07.2020 11:20

По итогам соревнований в профессиональной лиге ребята из 70-й пожарно-спасательной части заняли третье место.

В зеленоградском управлении МЧС рассказали, что должно насторожить при выборе места для купания
08.07.2020 16:00

Спасатели подчеркивают, что купаться следует только на специально оборудованных пляжах.

Ежедневно пожарные и члены народной дружины патрулируют пляжные зоны
03.07.2020 13:58

Пожарные совместно с добровольцами проводят профилактические рейды у водоемов, напоминают горожанам правила безопасности у водных объектов.

Сотрудники столичного управления МЧС обеспечили пожарную безопасность в дни проведения общероссийского голосования
02.07.2020 16:59

В Зеленограде дежурство личного состава окружного управления МЧС было организовано на каждом участке для голосования.

Безопасность образовательных учреждений Зеленограда находится под контролем МЧС
25.06.2020 17:23

Обеспечение безопасности детей – одна из основных и приоритетных задач территориальных органов МЧС.

Во всех пожарных частях Зеленограда прошли тренировки по спасению человека в лабиринте
18.06.2020 15:55

Найти и вытащить пострадавшего из лабиринта в кратчайшие сроки нелегко, но нашим ребятам под силу.

Окружное управление МЧС и зеленоградская полиция провели совместный рейд
17.06.2020 15:55

За купание в запрещенном месте, а также прыжки с пешеходного моста на Большом городском пруду, где глубина составляет 1,5 метра, были задержаны зеленоградские школьники.

Зеленоградские пожарные ликвидировали возгорание четырех автомобилей
10.06.2020 13:20

Предварительная причина пожара: занесение открытого источника огня неустановленным лицом.

В Москве 3 июня ожидается дождливая и ветреная погода
02.06.2020 16:44

Согласно прогнозам синоптиков Росгидромета, 3 июня в столице будет дождь (местами сильный), гроза и усиление восточного ветра до 15 м/с.

Зеленоградские огнеборцы потушили пожар в корпусе 1126
22.05.2020 16:05

К моменту прибытия первых пожарно-спасательных подразделений происходило открытое горение в квартире на первом этаже.

Зеленоградские пожарные спасли трех человек
08.05.2020 11:02

Пожар произошел вечером 7 мая в корпусе 316.

Зеленоградская Масленица была безопасной и полезной
02.03.2020 17:00

Безопасность во время гуляний обеспечивали сотрудники МЧС России, полиции, дружинники.

Уникальный манеж в Зеленограде принимает детей
28.02.2020 14:25

Одна из лучших учебно-тренировочных баз Москвы на территории ПСО 213 в Малино открыта для занятий подростков.

Зеленоградцев приглашают на пожарно-спасательный флешмоб
19.02.2020 11:00

23 февраля на территории ВДНХ состоится по-настоящему значимое и важное событие в жизни пожарно-спасательного гарнизона столицы.

С начала года подготовка столичных пожарных проводится в одном из ПСО Зеленограда
10.02.2020 16:41

В Малино функционирует кафедра пожарной безопасности и аварийно-спасательных работ Учебно-методического центра по ГО и ЧС города Москвы.

Утро в зеленоградском управлении МЧС началось с учебной тренировки по сбору личного состава
16.01.2020 15:26

Подобные мероприятия проводятся для проверки готовности личного состава управления и пожарно-спасательных подразделений к выполнению боевых задач и несению службы.

В ГОЧСиПБ Зеленограда рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям
15.01.2020 16:55

Чтобы крещенские купания доставляли только радость и удовольствие, необходимо готовиться к ним заблаговременно.

Спасатели обеспечивают безопасность на столичных водоемах
04.01.2020 14:27

В Зеленограде по состоянию на 4 января чрезвычайных происшествий на водных объектах не зарегистрировано.

В зеленоградском управлении МЧС напомнили правила использования пиротехники
31.12.2019 15:56

Пиротехнические изделия являются источником повышенной опасности.


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы