Как избежать семейных конфликтов при самоизоляции? | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

Как избежать семейных конфликтов при самоизоляции?


Самые близкие люди оказались в замкнутом пространстве. Как избежать конфликтов, а может быть, и более серьезных неприятностей? В этой ситуации без совета психолога не обойтись.

На вопросы отвечает психолог Центра поддержки семьи и детства «Зеленоград» Ольга Хабриева. Она постоянно занимается разрешением сложных семейных проблем.

– Любые изменения в жизни человека вызывают стресс, – говорит Ольга Александровна. – Родился ребенок – что может быть прекрасней. Но как вы переживали! Переезжаете на другую квартиру – сколько чисто психологических проблем приходится решать. Ведь вы уже живете в новых условиях. Необходимо к ним привыкнуть. Вот сейчас люди проходят такой период адаптации. Как он будет протекать – зависит от взрослых членов семьи. Кто-то устойчив к стрессам, а кто-то более чувствителен к изменениям. Вы находитесь в условиях самоизоляции – это ограничение свободы каждого члена семьи. Согласны?

– Безусловно. И мало кому это нравится.

– Главная причина – нарушение личных границ, изменение распорядка дня, неблагоприятный эмоциональный фон.

– Только вспомним, как мы жалуемся: полно работы, некогда передохнуть, побыть с близким человеком. И вдруг, пожалуйста, рядом близкий человек, дети. Радуйтесь. А тут – дрязги!

– Да, потому что, выходя из дома в офис, детский сад, театр, мы меняем свое социальное положение, общаемся с разными людьми. Приходим и делимся информацией, эмоциями. А теперь ничего подобного. Но выход есть, безусловно. Во-первых, надо попробовать сохранить привычный уклад жизни. Занимаетесь спортом – делайте это дома, измените упражнения, не жалуйтесь. Подумайте о совместных играх с детьми. Не ленитесь, придумывайте разные забавы, сейчас это нетрудно. Оглядитесь вокруг – сколько домашних дел вы откладывали. Однако вспомните, каждому члену семьи нужно уединение. Устройте общее собрание с домашними и обсудите распорядок дня. Пусть каждому найдутся в определенные часы занятия по душе. Не стоит навязывать членам семьи свои привычки, у каждого есть что-то личное. Договоритесь, распланируйте время для всех. Занятия вместе и занятия для каждого отдельно. Уровень тревожности снизится.

– Можно столкнуться и с такой ситуацией: люди вдруг откроют для себя вторую «половинку» с неожиданной стороны. Что делать?

– А вы подумайте, почему так произошло, нравится вам это или нет. Сделайте акцент на позитивных нюансах. Минусы есть у каждого – иначе не бывает. Не реагируйте бурно. Возможно, эти качества – защита в условиях самоизоляции. – Как подавлять в себе раздражение? – Спокойно об этом поговорите – время же есть, обсудите проблему. Не фиксируйтесь на неизвестности, на отрицательных новостях. Надо четко знать, что происходит вокруг, но не надо концентрироваться только на этом. Дайте отдохнуть телевизору и себе от телевизора и ноутбука.

Ну что – пора потрудиться быть семьей, правильно? Вместе вы – сила!

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

Другие новости раздела


«Мосгортранс» объявляет срочный набор водителей скорой помощи
07.05.2020 10:10

Контакт-центр по набору водителей: 8 (495) 950-40-40.

Собянин принял решение открыть с 12 мая все строительные и промпредприятия
06.05.2020 21:36

В результате возобновления деятельности промпредприятий работу вновь получат 500 тыс. человек.

Зеленоградцы начали брать животных из приюта по онлайн-системе
05.05.2020 11:37

Первым питомцем, который обрел свой дом благодаря удаленным сервисам, стала трехмесячная собачка по кличке Ави.

В Зеленограде находящимся на самоизоляции пенсионерам помогают волонтеры
04.05.2020 09:05

Волонтер Денис Уваркин рассказал о трудовых буднях и особенностях организации деятельности зеленоградских добровольцев.

С Праздником Весны и Труда, дорогие зеленоградцы!
01.05.2020 09:47

Первого мая мы с особой благодарностью чествуем тех, кто славит наш округ своим трудом и профессиональным мастерством.

Власти Москвы разъяснили, как уехать на дачу в период майских праздников
30.04.2020 17:39

Чтобы отправиться в период майских праздников на дачу, необходимо оформить цифровой пропуск.

Собянин: Ранее оформленные рабочие пропуска будут действительны до 4 мая
29.04.2020 14:41

Если вы планируете ездить на работу с 5 по 11 мая, необходимо будет продлить цифровой пропуск.

КЦ «Доброволец» приглашает зеленоградцев присоединиться к акции «Окно Победы»
28.04.2020 14:46

Культурный центр «Доброволец» предлагает принять участие во Всероссийской народной музыкальной акции «Окно Победы».

Как избежать семейных конфликтов при самоизоляции?
27.04.2020 10:39

Советы психолога Центра поддержки семьи и детства «Зеленоград» Ольги Хабриевой.

В магазин «для взрослых» в Зеленограде нагрянули полицейские
24.04.2020 15:54

Визит состоялся в связи с тем, что владелец магазина нарушил режим повышенной готовности и указы мэра Москвы.

ГБУ «Фаворит» приглашает принять участие в конкурсе «Великая Отечественная война в истории моей семьи»
24.04.2020 15:27

Принимаются рисунки, текстовые работы, поделки и постановочные фото.

Концессионер «платной Ленинградки» передал зеленоградским врачам предоплаченные транспондеры
23.04.2020 16:22

Выданные транспондеры действуют на всем протяжении платного участка М11 от Москвы до Солнечногорска.

Юристы отметили правомерность введения региональных штрафов в столице
23.04.2020 11:23

По мнению известных юристов, применение региональных штрафов полностью согласуется с полномочиями, предоставленными всем субъектам России.

Председатель Совета ветеранов района Савелки Егор Васильевич Игнатов ушел из жизни на 91-м году
21.04.2020 08:52

Зеленоградский Совет ветеранов войны и труда выражает глубокое соболезнование родным и близким Егора Васильевича.

ОАТИ информирует о местах, определенных для рассмотрения дел
20.04.2020 14:12

В Зеленограде рассмотрение дел о нарушении требований, направленных на обеспечение режима повышенной готовности, будет проходить в здании префектуры.

Сергунина: 28 благотворительных фондов участвуют в проекте #Москвастобой
19.04.2020 12:48

На портале культурного проекта «#Москвастобой», запущенного столичным Комитетом по туризму, открыли новый раздел – «Благотворительные организации».

Как отличить настоящего волонтера от мошенника?
17.04.2020 12:48

В режиме самоизоляции горожанам рекомендовано пользоваться услугами доставки продуктов, лекарств, посылая заявки на телефоны горячей линии.

В Зеленограде стартовал проект «Герои моей семьи»
16.04.2020 15:24

Поделитесь рассказами о героях своей семьи – дедушках и бабушках, которые прошли войну.

Михаил Мишустин назначил главврача зеленоградской больницы заместителем министра здравоохранения РФ
16.04.2020 14:30

Олег Гриднев занимал должность главного врача Городской клинической больницы им. М.П. Кончаловского с мая 2015 года.

В Зеленограде проводится конкурс креативных защитных масок
15.04.2020 17:35

Выложите в Instagram свой образ в креативной защитной маске или покажите, как вы проводите свой день в самоизоляции, и получите приз.

Ракова: Центр занятости «Моя работа» предлагает более 40 тыс. вакансий
14.04.2020 21:18

Даже сейчас, когда ситуация на рынке труда Москвы сильно изменилась из-за эпидемии в городе, отдельные сферы и компании продолжают нанимать специалистов.

История ветерана Тихона Мягкого, которого дочери забрали из Украины в Зеленоград семь лет назад
13.04.2020 12:01

Медаль за участие в боях с немецко-фашистскими захватчиками на территории Венгрии и Австрии ветеран получил из рук министра обороны Сергея Шойгу.

Работа, спорт, волонтерство и изучение эсперанто: редакция окружной газеты Зеленограда «Сорок один» на «удаленке»
13.04.2020 10:37

Сотрудники газеты «Сорок один» работают на удаленном режиме. Только в субботу и воскресенье можно немного расслабиться, но и тогда необходимо вести мониторинг важных новостей.

Еще три питомца из приютов «Зеленоград» и «Зоорассвет» стали домашними
09.04.2020 13:28

Хозяев встретили две собаки и одна кошка.

Полиция Зеленограда рассказывает, как воспользоваться госуслугами
09.04.2020 10:55

В условиях ограниченного доступа в различные госучреждения УВД Зеленограда рекомендует пользоваться электронным порталом госуслуг.

Нетворкинг «Цифрового делового пространства» объединил более 15 тыс. человек
08.04.2020 11:08

Предприниматели могут найти единомышленников, обменяться полезной информацией, поучаствовать в голосованиях и обсудить интересующие их темы.

Жителю Зеленограда, самовольно отгородившемуся от соседей, пришлось демонтировать перегородку с дверью
06.04.2020 17:38

Нарушения в содержании общедомового имущества устранены по требованию Мосжилинспекции.

Столичных школьников приглашают принять участие в конкурсе фото и рисунков, посвященном 75-летию Победы в Великой Отечественной войне
06.04.2020 14:42

Социальный физкультурно-спортивный фонд «АИСТ» при поддержке префектуры Зеленограда проводит дистанционный художественный фестиваль «Россия, которую мы защищаем».

Крюково стало районом воинской доблести Москвы
04.04.2020 11:19

Соответствующий указ размещен на официальном сайте мэра столицы.


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы