Зеленоградцев приглашают на бесплатные онлайн-занятия «Йога для пожилых» | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

Зеленоградцев приглашают на бесплатные онлайн-занятия «Йога для пожилых»


Йога для пожилых людей помогает тренировать тело и душу. Следуя древней восточной мудрости «молодость – это гибкость тела и мысли», йога-практика позволяет многим пожилым людям восстановить силы, вдохнуть энергию и молодость в тело. И вовсе не важно, сколько вам лет, начать можно в любом возрасте! Йога для пожилых людей нужна и важна, поскольку позволяет надолго сохранить гибкость и подвижность суставов, здоровый позвоночник, мышечную эластичность, светлый разум.

В ТЦСО «Зеленоградский» в рамках проекта «Московское долголетие» группа по суставной гимнастике «Йога для начинающих» открылась в январе 2020 года, а в период пандемии, уже с апреля, занятия перешли в режим онлайн.

Занятия ведет Анатолий Бондаренко. Он сам практикует йогу всю свою жизнь. Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений. Также упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие. Анатолий Викторович подходит к занятиям очень ответственно, адаптирует практики под пожилых людей, подбирает специальные асаны, учитывая возрастные изменения тела. Эти занятия прекрасно подходят для начинающих.

Все занятия для пенсионеров проводятся бесплатно. Работающие пенсионеры также могут принять участие в проекте.

К занятиям можно присоединиться: 8 (499) 735-64-66.

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

Другие новости раздела


Зеленоградскому центру соцобслуживания объявлена благодарность за значительный вклад в борьбу с коронавирусом
29.10.2020

Благодарность подписана министром правительства Москвы Евгением Стружаком.

В зеленоградском центре соцобслуживания прошло онлайн-мероприятие «Северная ходьба»
28.10.2020

Участники мероприятия обсудили теоретические вопросы техники скандинавской (северной) ходьбы.

Ирина Цыганова работает в филиале «Крюково» зеленоградского центра соцобслуживания более 25 лет
26.10.2020

У Ирины Ивановны высшая квалификационная категория по специальности «Сестринское дело».

Зеленоградцы, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, могут получить социальный сертификат
22.10.2020

Возможно получение сертификата на продукты, товары длительного пользования и детские товары.

Развеиваем мифы о слепых людях
19.10.2020

Слепые люди ведут точно такую же жизнь, как и зрячие. Разница лишь в способах достижения цели.

Собака Эсса заменяет зеленоградцу глаза
19.10.2020

По словам Тимура Джумагишиева, огромная проблема для передвижения – бесчисленное количество велосипедистов и людей на самокатах.

Мероприятия в центрах соцобслуживания и реабилитационных центрах временно приостановлены
18.10.2020

Москвичам старше 65 лет и людям с хроническими заболеваниями рекомендовано оставаться дома.

Находящиеся на самоизоляции зеленоградцы могут обратиться за помощью
16.10.2020

В филиалах зеленоградского центра соцобслуживания заявки принимаются с понедельника по четверг с 9.00 до 18.00 и по пятницам с 9.00 до 16.45.

Зеленоградцев приглашают на бесплатные онлайн-занятия «Йога для пожилых»
13.10.2020

Отличительная особенность занятий йогой в пожилом возрасте – тщательный подбор упражнений.

Проект «Московское долголетие» помогает зеленоградцам вести полноценный образ жизни после выхода на пенсию
07.10.2020

В районе Матушкино этот проект реализуется в ГБУ ТЦСО «Зеленоградский», корпус 205А.

Сенатор Инна Святенко отметила масштаб реализуемых в Москве программ социальной адаптации пожилых
05.10.2020

В столице ведется масштабная работа по осуществлению и повышению доступности проектов, направленных на социальную адаптацию и самореализацию горожан старшего возраста.

Депутат Мосгордумы Мельникова: Москва будет продолжать развитие цифровых решений в социальной сфере
01.10.2020

Московские социальные интернет-сервисы стали победителями на конкурсе «Лучшие социальные проекты России».

В зеленоградском центре соцобслуживания простились с летом
01.10.2020

Участники мероприятия «Посиделки – Бабье лето!» исполняли русские народные и современные песни, плясали.

Зеленоградские «долголеты» совершили марш-бросок от Истры в Повадино
29.09.2020

ЗОЖ для зеленоградцев, участвующих в программе «Московское долголетие» – не дань моде, а ежедневная потребность.

Собянин возобновил соцпомощь для пожилых на домашнем режиме
26.09.2020

С завтрашнего дня правительство Москвы возобновляет работу системы социального обслуживания и поддержки граждан, которые должны оставаться дома.

Зеленоградцы с инвалидностью могут бесплатно обучиться компьютерной грамотности
24.09.2020

Отделение социальной реабилитации инвалидов зеленоградского центра соцобслуживания приглашает жителей округа с инвалидностью на бесплатные занятия по программе «Азбука компьютера».

Зеленоградский соцработник определила признаки инсульта у подопечного
24.09.2020

От внимания сотрудников зеленоградского центра соцобслуживания зачастую в буквальном смысле зависит жизнь подопечных.

Вдохнуть новую жизнь в пенсионные будни: зеленоградки поделились впечатлениями от программы «Московское долголетие»
17.09.2020

Кто-то, выйдя на пенсию, выпадает из социума. Но есть и те, для кого возраст – это новые возможности.

Акция по раздаче телефонов с безлимитным тарифом ветеранам ВОВ стартовала в Москве
14.09.2020

Инициаторами акции стали активисты «Единой России».

Стартовал новый цикл онлайн-уроков для пользователей смартфонов
14.09.2020

Видеоуроки зеленоградского центра соцобслуживания помогут подружиться с приложениями gosuslugi.ru, mos.ru и emias.info.

Евгений Герасимов рассказал о стартовавшей акции «Мобильные телефоны – ветеранам»
10.09.2020

Участники, инвалиды Великой Отечественной войны получают мобильные телефоны, в которые внесены все необходимые контакты.

В филиале «Савелки» зеленоградского центра соцобслуживания работает клуб «С фотокамерой в руках»
09.09.2020

Завсегдатаи этого клуба – увлеченные талантливые люди, они овладели не только искусством фотосъемки, но и обработкой фото.

Один день работы специалиста первичного приема отдела социальных коммуникаций и активного долголетия
02.09.2020

Именно у специалистов по первичному приему посетители зеленоградского центра соцобслуживания получают максимум информации по интересующим их вопросам.

В зеленоградском отделении социальной реабилитации детей-инвалидов работает сенсорная комната
01.09.2020

Занятия в сенсорной комнате помогают наладить контакт с особым ребенком и войти в его круг доверия.

Ветерану Великой Отечественной войны Наталье Ильиной исполнилось 95 лет
01.09.2020

Наталье Васильевне вручили именное поздравление от президента России и часы с государственной символикой.

Аудио- и видеозвонки в WhatsApp: онлайн-урок от зеленоградского центра соцобслуживания
31.08.2020

ТЦСО «Зеленоградский» продолжает видеокурс, рассказывающий о возможностях и удобствах использования мобильных устройств пожилыми людьми.

Спорт для зеленоградцев – это здоровый образ жизни
28.08.2020

Зеленоград – самый зеленый и комфортный округ Москвы. Здесь все располагает к занятиям спортом: бег, футбол и велосипеды летом, лыжи, коньки, хоккей – зимой.

Зеленоградские волонтеры готовы прийти на помощь
28.08.2020

Волонтерский центр «Территория добра Зеленограда» на базе учреждения ГБУК г. Москвы «КЦ «Доброволец» собирает вокруг себя молодежь от 14 до 21 года. 


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы