«Московское долголетие» в Зеленограде набирает обороты | Новости Зеленограда | Окружная электронная газета Зеленограда
Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы Учредитель: Префектура ЗелАО г. Москвы

«Московское долголетие» в Зеленограде набирает обороты


Проект «Московское долголетие» позволяет москвичам старшего поколения на постоянной основе организовывать свой досуг, повышать жизненную активность, увеличивать продолжительность жизни.

В конце 2018 года участники проекта получили возможность заняться новым эффективным направлением в физической активности – Бодифлекс (Bodyflex), по адресу: улица Новокрюковская,  дом 7. Тренер – Татьяна Слободская.

– Это современная методика, нацеленная на поддержание тела и организма  в прекрасном состоянии. Бодифлекс является наилучшим способом обогащения организма кислородом. К тому же эффект от него наблюдается в 5 раз быстрее, чем от бега, – сказала Татьяна Слободская.

– Прародительница данной системы тренировок – американская гражданка Грир Чайлдерс. Само понятие бодифлекс – это техника диафрагменного дыхания, достаточно глубокого, при котором клетки человека глубоко насыщаются кислородом. Сопровождается дыхание не очень сложными, доступными для восприятия тренировками, которые дают возможность приобрести первоначальную упругость как коже, так и мышечной массе. На такие тренировки не тратится много времени, а главный фактор для достижения оптимального положительного эффекта по системе бодифлекс – это правильное дыхание и регулярные занятия, которые проводят на пустой желудок. Основная концепция бодифлекса обусловлена тем, что буквально любой нормальный человек без определенной физической подготовки, научившийся во время проведения незамысловатых упражнений правильно дышать, может через какое-то время искоренить свой лишний вес, всего лишь тратя на это не более получаса в день. Именно поэтому данный метод получил популярность практически во всем мире. Занятия бодифлексом основаны на особом умении дышать, – добавила она.

Татьяна Слободская получила множество положительных отзывов и слов благодарности.

– Меньше болит спина, перестала задыхаться, общее состояние стало бодрее, – рассказала А. Аршинова.

– Я почувствовала прилив энергии, легкость в теле, стабилизировалось артериальное давление, – поделилась впечатлениями от первого занятия В. Григорьева.

Нужно отметить, что кроме бодифлекса на территории округа имеются и другие интересные занятия по различным направлениям гимнастики: Цигун, Восточная гимнастика Тай Чи, гимнастика с элементами пилатес. При этом в смешанных группах могут заниматься как мужчины, так и женщины.

Для этого можно заполнить анкету-заявку в любом Территориальном центре социального обслуживания, Многофункциональном центре предоставления государственных услуг города Москвы (МФЦ), по месту проведения занятий, проводимых учреждением-участником проекта.

Сотрудники ГБУ ТЦСО «Зеленоградский» подберут наиболее подходящее занятие с учетом ваших предпочтений по 12 основным направлениям активностей: физическая активность – ОФП, фитнес, скандинавская ходьба, гимнастика; образовательные программы – информационные технологии, английский язык, «Здорово жить»; творчество; пение; танцы; рисование; игры.

Адреса:

- ГБУ ТЦСО «Зеленоградский», корп.205а, каб. №12, №13, тел. 8 (499) 736-41-52;

- ГБУ ТЦСО «Зеленоградский» филиал «Солнечный», корп.826, каб. №16,

тел. 8 (499) 710-68-55;

- ГБУ ТЦСО «Зеленоградский» филиал «Крюково», корп. 2014, каб. №12, 13,

тел. 8-499-210-31-63, 8 (499) 210-04-23;

- ГБУ ТЦСО «Зеленоградский», филиал «Савелки», корп. 320, каб. №3, 21, тел. 8 (495) 944-71-61,  8 (499) 734-00-49.

Здоровья вам и долголетия, уважаемые зеленоградцы!

Подпишитесь на рассылку:

  • RSS подписка
  • email подписка

Другие новости раздела


Анатолий Смирнов: Система социальной защиты в Зеленограде по праву считается одной из лучших в Москве
21.06.2019

Префект Зеленограда рассказал о развитии социальной и медицинской сфер в округе.

Собянин рассказал о новой программе помощи семьям с низким доходом
17.06.2019

В специализированном центре «Моя карьера» помогут найти работу и решить сопутствующие проблемы москвичам с особыми потребностями.

В Зеленограде обсудили способы помощи зависимым людям
06.06.2019

В Коворкинг-центре НКО Зеленограда на круглом столе обсудили проблему наркомании.

В Зеленограде открылся летний сезон проекта «Московское долголетие»
05.06.2019

В Зеленоградском округе летний сезон начинается окружной Спартакиадой «Для спорта возраст не помеха» в рамках проекта «Московское долголетие».

Пенсионеров приглашают на бесплатные занятия в студиях КЦ «Зеленоград»
30.05.2019

В КЦ «Зеленоград» и его структурных подразделениях (клубах «Радуга» и «Силуэт») работает 10 групп по направлениям «Творчество», «Танцы» и «Пение».

Зеленоградцы заняли первые места в городском чемпионате по компьютерному многоборью среди участников проекта «Московское долголетие»
21.05.2019

Жители Зеленограда Александр Харин и Наталия Киреева представят столицу на всероссийских соревнованиях.

Зеленоградский социально-реабилитационный центр «Возрождение» запускает курс коуч-тренингов для подростков
17.05.2019

После каждого тренинга подростки забирают с собой не только новые знания, но позитивное настроение.

В зеленоградском социально-реабилитационном центре для помощи подросткам провели групповой тренинг
08.05.2019

Специалисты ОСП СРЦ «Возрождение» провели групповой тренинг для несовершеннолетних, направленный на профилактику дисморфофобии.

Власти помогут москвичам предпенсионного возраста получить новую профессию
16.04.2019

Пилотная программа профессионального обучения и дополнительного профессионального образования граждан предпенсионного возраста на 2019 г. в Москве утверждена.

«Московское долголетие» в Зеленограде набирает обороты
16.04.2019

В конце 2018 года участники проекта получили возможность заняться новым эффективным направлением в физической активности – Бодифлекс.

Число приемных семей в Москве с 2010 года выросло в 7,5 раз
28.03.2019

В семьях воспитываются 92,7% московских детей-сирот.

Ровно год исполнился проекту «Московское долголетие»
01.03.2019

Стартовой площадкой для него стал Зеленоград.

Трудоустройство подростков на лето: работа ведется
01.03.2019

Летом прошлого года на временных рабочих местах было трудоустроено 146 подростков.

Новый проект медицинской реабилитации войдет в «Московское долголетие»
01.03.2019

За год участниками «Московского долголетия» стали более 200 тыс человек.

Узнать о своем пенсионном счете и записаться на прием можно через мобильное приложение ПФР
27.02.2019

Зеленоградское управление ПФР напоминает, что у Пенсионного фонда России есть мобильное приложение, которое позволяет узнавать о своем пенсионном счете и записываться на прием.

Убедитесь, что это официальный сайт ПФР
27.02.2019

Зеленоградское управление ПФР предупреждает о распространении в интернете так называемых «неофициальных сайтов Пенсионного фонда России».

ТЦСО «Зеленоградский» приглашает стать участниками проекта «Московское долголетие»
15.02.2019

Сотрудники ТЦСО «Зеленоградский» подберут наиболее подходящее занятие с учетом ваших предпочтений.

В ГБУ «Заря» пройдут занятия по подготовке к турниру «Стар и млад»
15.02.2019

Участникам занятий предлагается пройти интерактивное обучение искусству релаксации с использованием компьютерного тренажера.

Заммэра Москвы рассказала о развитии социальных программ для пенсионеров
13.02.2019

Анастасия Ракова рассказала о том, как происходит формирование института благополучия пенсионеров в Москве.

На сайте Пенсионного фонда России можно получить ответ на свой вопрос
11.02.2019

Зеленоградское управление ПФР напоминает, что получить ответ на свой вопрос можно на официальном сайте Пенсионного фонда – в специальном разделе «Центр консультирования».

В ПФР рассказали о назначении льготных пенсий
08.02.2019

Пенсионный Фонд России разъяснил, кто имеет право на досрочный выход на пенсию.

В культурном центре «Зеленоград» установили внутренний пандус
24.01.2019

В фойе КЦ «Зеленоград» установлен дополнительный пандус для посетителей на колясках.

ПФР рассказал о самостоятельной уплате дополнительных страховых взносов на накопительную пенсию
22.01.2019

Пенсионный фонд России информирует о праве представить копию документа, подтверждающего уплату дополнительных страховых взносов на накопительную пенсию.

Законопроект ЕР об упрощении процедуры получения компенсации за капремонт принят во втором чтении
10.01.2019

Депутаты приняли во втором чтении изменения, освобождающие пенсионеров от необходимости доказывать внесение платежей на капитальный ремонт при получении субсидии.

В «Московском долголетии» приняли участие более 180 тыс москвичей
04.01.2019

За первый год «Московское долголетие» установило несколько рекордов.

«Единая Россия» предложила индексировать пенсии пенсионерам-опекунам
28.12.2018

25 декабря руководитель фракции «Единая Россия» в Госдуме Сергей Неверов поднял на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным вопрос поддержки приемных родителей-пенсионеров.

Клиентская служба ПФР в районе Крюково будет работать во время трех праздничных дней
28.12.2018

Клиентская служба «Крюково» Пенсионного Фонда России будет работать 3,4 и 8 января 2019 года.

В Шереметьево созданы все условия для обслуживания пассажиров с ограничениями здоровья
11.12.2018

В Международный день инвалидов работники аэропорта Шереметьево продемонстрировали, что было сделано для обеспечения комфортного пользования воздушной гаванью людьми с ОВЗ.

Собянин отметил рост популярности «Московского долголетия»
05.12.2018

Число участников «Московского долголетия» достигнет 300 тыс человек.

Председатель ЕР поддержал социально значимые инициативы
04.12.2018

Ряд социально значимых поручений дал Председатель «Единой России», премьер-министр Дмитрий Медведев в ответ на обращения, поступившие в рамках прима граждан.


Фото & ВидеоВСЕ »

Новости Москвы